Répétez l'étape 2 tous les deux ou trois jours, jusqu'à ce que vous deveniez familier avec la sensation pré-orgasmique et commenciez à mieux vous contrôler. Les hommes souffrant d'éjaculation précoce sévère, ceux qui jouissent presque immédiatement, peuvent avoir besoin de plus de 10 essais supplémentaires avant d'être prêts à passer à l'étape suivante. D'autres semblent acquérir une perception des sensations sexuelles adéquate après n'avoir répété l'exercice seul que deux ou trois fois. Si vous avez besoin de beaucoup de pratique avant de maîtriser cette étape, ne vous inquiétez pas, le résultat peut être tout aussi excellent.

Répétez ensuite la technique "arrêt-départ", cette fois sous la douche. Faites couler l'eau chaude et utilisez du savon comme lubrifiant. C'est très relaxant et cela change de vos vieilles habitudes.

Les hommes qui sont réticents à se masturber sous la douche peuvent remplacer cet exercice en choisissant n'importe quel autre endroit, ou position, et en utilisant de la vaseline comme lubrifiant. Le résultat est le même, c'est-à-dire apprendre à se contrôler avec une stimulation "lubrifiée". Cette étape est importante parce que, au niveau de la sensation, elle se rapproche beaucoup de la pénétration vaginale.

Quand vous êtes capable de faire durer ce plaisir pendant près de trois minutes avant d'avoir à vous arrêter, vous êtes prêt à passer à la prochaine étape.
N'apportez surtout pas de chronomètre avec vous sous la douche!
Ne faites qu'évaluer la durée approximativement. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devez apprendre à laisser monter le plaisir. Vous inquiéter de la durée vous empêcherait d'atteindre votre but.