Installez-vous confortablement. Assurez-vous que vous ne serez pas dérangé. Commencez à vous masturber selon votre façon habituelle : avec votre main, en frottant votre pénis sur le lit ou entre vos cuisses.
Couchez-vous sur le dos, sur le côté ou sur le ventre. Restez debout ou asseyez-vous. Administrez des poussées plus ou moins fermes, en caressant le bout de votre pénis ou le membre au complet.

Maintenant, ralentissez un peu le rythme et essayez de vous concentrer sur les sensations agréables qui émanent de votre pénis, tout en vous masturbant et en laissant monter l'excitation. Essayez de porter une attention particulière à vos sensations prémonitoires de l'orgasme, juste avant que vous n'atteigniez la phase d'émission. Puis, laissez-vous aller et goûtez votre orgasme.