Je répète, encore une fois, que vous devriez vous abstenir de toute autre forme de relation sexuelle durant cette étape de votre traitement. Ne vous masturbez pas, sauf pour pratiquer les exercices "arrêt-départ". Essayez de ne pas faire l'amour avec votre partenaire jusqu'à ce que vous ayez acquis un contrôle éjaculatoire satisfaisant avec cette technique.

Selon votre âge et votre dynamisme sexuel, vous devriez faire les exercices d'une à trois fois par semaine. ne les faites pas plus souvent, les faire plus souvent, dans le but d'avoir des résultats plus rapidement, serait inutile. Il s'agit de vous concentrer sur votre plaisir, pas sur votre performance.

Avant de commencer, révisez les directives pour les exercices "arrêt-départ" à faire avec une partenaire.
Les mêmes principes s'appliquent pour les exercices faits seuls, sauf que vous devrez interrompre vous-même la stimulation pénienne.